СОДЕРЖАНИЕ

Введение ………………………………………………………………………….3

Глава 1. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР……………………………………………..7

1.1  Физиологические особенности детей старшего школьного выроста…………………………………………………………………………….7

1.2Понятие «сила» и «силовые качеств»……………………………………...12

1.3. Средства воспитания силы…………………………………………………21

1.4 Методы воспитания силы…………………………………………………...25

Глава 2. ЭМПИРИЧЕСКОЕ  ИССЛЕДОВАНИЯ СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ УЧАЩИХСЯ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА …………………….32

2.1. Организация исследования…………………………………………………32

2.2. Методики исследования…………………………………………………….35

Глава 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ  И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ………………………………………………………………….40

3.1 Оценка силовых способностей учащихся старшего школьного возраста занимающихся и не занимающихся спортом………………………………….40

3.2 Оценка силовых способностей учащихся старшего школьного возраста после применения разработанной методики…………………………………..45

3.3. Сравнительный анализ эффективности разработки методики для учащихся занимающихся и не занимающихся спортом………………………50

Заключение……………………………………………………………………….55

Список литературы………………………………………………………………57

Приложение………………………………………………………………………62